العلاج بالاعشااااااااااااب

السبانخ :
مفيد جدا لعلاج الامساك ,لان اليافه خشنة ,وهو من الخضروات الغنية باملاح الحديد و الكالسبوم و الفتامين *أ* -*ب* -*ج*..................
الليمون*غذاءطيب الطعم و شراب عظيم الفوائد و النفع غني بفتامين*أ*قابل للذوبان في الماء لذلك لا يختزن في الجسم لمدة طويلة نسبيا و يفضل تناوله يوميا.............

*الشمندر*تحتوي بذوره على كميات كبيرة من المعادن و الفتامينات اما ثناره فتحتوي على فنامين *أ* المقوى.